16 Ocak, 2010

Kilo Kaybı İçin İlk Adım

Tiroid problemim ve kış mevsimi kaynaklı olmsuzluklar birleşince genişledikçe genişledim... Metabolizmamın yavaşladığını hissediyorum... Eh bir yerden başlayıp kabanlar ve bol kazaklar ortalıktan kalkana kadar incelmek lazım...



Bugün TVde karşılaştığım iki programdan birinin zayıflama ilaçları ve diyetler diğerinin ise kilo alan ve veren ünlülerin spor-beslenme hikayeleri olması ve internete girince Çilli'nin yazısını görmem tesadüf olamaz diye düşünüyorum!

Bu hafta sonu ile birlikte bol bol su içmeye başlayarak ilk adımı atmaya karar verdim! Kendi kendime 'Su İçin Su İçirin Kampanyası' yapıyorum yani...





Bir tek şeye dikkat edeceğim o da plastik şişe ile değil cam bardakla su tüketmek. Plastik şişe ne kadar su içtiğimi görmem açısından çok iyi oluyor ama sağlık için bardak saymaya zahmet edeceğiz artık ne yapalım:)

Hem bu sular en azından cildimi güzelleştirecektir!

15 kişi üşenmeyip içini döktü:

fotograf penceresinden dedi ki...

zürafa feci halde ya :)

Aslı dedi ki...

Resmi ilk gördüğümde 'Bu nee' diye ben de çok gülmüştüm! Ama giderek bu zürafaya dönüşürsem öyle gevrek gevrek gülemem tabii...

·٠٠•●tatlı cadı●•٠٠· dedi ki...

Kolay gelsin:)Su gerçekten önemli...

beetlejuice dedi ki...

Aslıcım, o adımı benim de atmam lazım. Ama ne zaman başlasam bozacak bir şeyler çıkıyor, kazakların hırkaların altına saklanıyorum:)

Aslı dedi ki...

Tatlı cadı, çay kahve kola derken suyun güzelliğini ve önemini unuttuk... Su içme alışkanlığımı kaybetmişim resmen!

Aslı dedi ki...

Beetle, ben de okula önlük giyiyorum nasıl olsa o kapatır bu gizler derken havalar ısınınca kabuksuz koccaman bir karpuz olarak ortada kalıveriyorum...

hersheyler dedi ki...

Aslı kötü yorum gibi görme sakın baştan uyarıyım ^_^
Su içmek dünyanın en güzel şeyi bence ben su delisiyimdir ömrüm boyunca çok içtim hem de doktorların yeter be kadın içme artık diyeceği kadar içiyorum 4+ lt/gün ve bir çok hastalığa da süper çözümdür su ama kiloya faydası yok :( olsa bana olur ama bu demek değil ki boşver tam tersi süper birşey yapıyorsun cildin güzelleşecek o kesin dinçleşeceksin içtikçe ^_^

Aslı dedi ki...

İnci, doğru söylüyorsun normalde kilo kaybına direkt bir faydası olmuyor ama benim kilo sorunumun temeli tv izlerken ya da can sıkıntısıyla sürekli birşeyler atıştırmaktan kaynaklanıyor... Çay içsem yanına kurabiye alıyorum, kahve içsem çikolataya dadanıyorum... Ama tv izlerken yanıma sürahiyi koyunca aynı süreyi sadece suyla geçirdiğimi ve farkına bile varmadığımı fark ediyorum... Yani acıktıkça yiyen değil sıkıldıkça atıştıran biriyim, su beni bu açıdan olumlu etkiliyor...

Sana özendim valla, ben su içmeyi alışkanlık haline getirene kadar haftalar geçmesi lazım...

Cilde etki etse çok sevineceğim çünkü cildim sivilcelenmedi ama böyle bir pıtır pıtır oldu:( Peelingle bile geçmiyorlar... Beslenme bozukluğundan oldu diye düşünüyorum...

EBRULİ dedi ki...

Günde 8-12 bardak su içiyorum ben de.Daha dikkat ediyorum son günlerde.Yediklerime de özen gösteriyorum tabii.Protein ağırlıklı besleniyorum.1 kilo verdim bu hafta,Giysilerimden anlıyorum,en güzeli gözle de anlaşılıyor artık :)

Aslı dedi ki...

Senin adına çok sevindim! Zaten insanı en çok da giydiği birşeyin artık dar gelmemesi motive ediyor değil mi:)

Aysel Durak dedi ki...

bende cok zayıfım :)

senide bloguma beklerim
3 hediyem var
sihirli kupa,nevresim dünyası ve nivea kampanyam
3 hediye cekilişime de katıl cnm byy
http://kampanyamelegiaysell.blogspot.com/

Aslı dedi ki...

Benim de bir arkadaşım anoreksik maalesef... Zaten ondan sonra kilo aldım bu kadar biliyor musun:( Öyle olursam diye korkudan tıkınırken bu defa da üst sınırı aşmış oldum:) AMa sen o kadar da zayıf değilsindir herhalde değil mi? O şu anda iyileşmiş duurmde ama boyu 1.63 kilosu 45-46...

Sitene uğruyorum zaten:) Kupa kampanyasını daha önce gördüm ve hoşlar ama bize zaten ilaç firması çok gönderiyor bunlardan o yüzden daha çok ihtiyacı olacak biri kazansın diye düşündüm.(sanki katılsam hemen bana çıkacakmış gibi:)))

hersheyler dedi ki...

hmm acıyor mu dokununca o pıtırcıklar
bir ara bana da oldu da genelde o sıkıntıdan oluyor sakın elleme onları biraz zaman alıyor geçmesi sakın takma kafana
tv karşısında meyve tüket :) ben genelde meyve yemeye üşeniyorum ama tv karşısında çok güzel gidiyor dediğin çok doğru robota bağlıyor insan tv karşısında:)

Aslı dedi ki...

Dokununca acımıyor ama? Stresten olabilir gerçekten de... Dediğin gibi meyve iyi gidiyor, özellikle ayva-muz falan güzel tok tutuyor ve mandalina v.b. minik minik olunca uzun süre oyalıyor insanı:) Ama ben de üşeniyorum...İnsanın patates kızartması yapmaya üşenmeyip meyve soymaya üşenmesi de tam bir saçmalık tabii ama ne yapayım:))

Adsız dedi ki...

merhaba, ben de kış bitmeden kilolarımla sonsuza dek vedalaşma kararı aldım. bu kararı almamda ve yoluma azımle devam edıp ılk 5 kılomu vermemde payı olan kısıyı sıze tavsıye etmek ıstıyorum. www.mevsimlerdenroma.blogspot.com adresının sahıbı iç hastalıkları uzmanı mehtap hanım bız program hazırlamıs. maddı manevı hıcbır beklentısı olmadan sadece yılların bırıkımıne dayanarak dengelı ve yeterlı bır beslenme planı tavsıye edıyor. ben ozellıkle dıyet konusunda "kısıye ozel" olmazsa olmaz dıye dusunurdum ama mehtap hanımın yazılarını okuyunca cok makul geldı soyledıklerı. cunku yasak yok ac kalmak yok vucudun dengesını bozacak hıc bır uygulama yok. yurekten tavsıye edıyorum.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Kim o?